Home

NOWOŚĆ!!!

Wakacje z „Fitness Euforia”

Miło nam zaprosić Państwa na ćwiczenia indywidualne lub grupowe wg letniego harmonogramu:

1. pn-czw o 18:20 na lekcje interwałowe (ze sprzętem lub bez) naprzemiennie z lekcjami sprzętowymi w wysokim cardio- step aerobik ,body ball, bosu, freestyler
2x w tygoniu (pn-czw) karnet miesięczny 85,-

2. pn-czw – bezpośrednio po tej lekcji o 19:20 – stretching 25′-
karnet m-czny 2x w tygodniu (lekcja z pkt-u 1 + stretching) 110,-

3. pn-czw o 19:50 ćw. Pilates
2x w tygodniu karnet m-czny 85,-

4. wt-pt o 18:30 spinning , karnet m-czny 85,-

5. wt-pt o 18:35 (5′ na przebranie się) stretching 25′, karnet m-czny spinning + stretching 110,

6, siłownia w pn-pt jeszcze w czerwcu od 8:00-20:00,w systemie wakacyjnym 8:00-19:00
so - w czerwcu 10:00-14:00 / wakacje- 10:00-13:00
karnet:
A: 8 wejść max w ciągu 6 tygodni 75,
B: 12wejść max w ciągu 6 tygodni 85,
C: codzienny (z wyjątkiem niedzieli) 95,- (miesiąc)

** liczba wejść zależna od konfiguracji każdego miesiąca, wolne od zajęć dni świąteczne

7. treningi personalne

NOWOŚĆ !

8. treningi KINEZYPROFILAKTYKI i KINEZYGERANTOPROFILAKTYKI – profilaktyka i terapia ruchem w schorzeniach :
* kręgosłupa lędżwiowego ,
* piersiowego i szyjnego ,
* miednicy ,
* klatki piersiowej,
* stawów obwodowych kończyny górnej i dolnej,
* w osteoporozie,
* w NTM ( nietrzymanie moczu),

9. profilaktyka i terapia ruchem SENIORA,

10. profilaktyka i terapia ruchem OSOBY OTYŁEJ,

11. profilaktyka i terapia ruchem KOBIETY w okresie PERIMENOPAUZY,

12. ćwiczenia relaksująco-koncentrujące, wizualizacji, pracy oddechem.

Zapraszamy !
Z pozdrowieniami Jolanta Rynkiewicz


NOWOŚĆ!!!
116041

Wiosna tuż, tuż, w związku z czym odświeżyliśmy plan zajęć Spinningu:

* Poniedziałek: godzina 18:30 – zajęcia z Ania

* Środa: godzina 18:30 – zajęcia z Jolą

* Czwartek: godzina 18:30 – zajęcia z Ania

* Sobota: godzina 8:30 – zajęcia z Jolą – zbiórka o 8:15

Zapraszamy!




NOWOŚĆ!!!
Z dniem 7.10.2013 r. nastąpi zmiana organizacji zajęć spinning.

* Poniedziałek:
- godzina 18:00 – zajęcia z Ania
- godzina 19:00 – zajęcia z Wojtkiem

* Środa:
- godzina 18:30 – zajęcia z Jolą
- godzina 19:30 – nowe zajęcia „STRETCHING” z Jolą

* Czwartek:
- godzina 18:00 – zajęcia z Ania
- godzina 19:00 – zajęcia z Wojtkiem

NOWOŚĆ!!!
11604

Letni plan zajęć.

W miesiącach lipiec i serpień siłownia czynna:
Pon – Pt 8:00 – 19:00
So – 10:00 – 14:00

Zajęcia Aerobic i Pilates będą odbywały się we wtorki i czwartki:
Aerobic 18:30 – 19:30
Pilates 19:40 – 20:40

Zapraszamy!




NOWOŚĆ!!!

Nowa grupa Spinningowa.

Już teraz rozpocznij dzień z nami!
Widzimy się w każdy poniedziałek i środę o godzinie 9:00
Gwarantujemy miłą i przyjemną atmosferę oraz energię na cały dzień.









01.09.2012
NOWOŚĆ!!!

Spinning

Już dziś zapraszamy na powakacyjne zajęcia.

Jako iż lato za nami zapraszamy na powakacyjne zajęcia.
Poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki o stałych godzinach:
18:30 – Mix Aerobic, 19:40 Pilates.
Od Września otwieramy tak że nową grupę spinning!
Zapraszamy w poniedziałki i czwartki o na godzinę 18:30
Czekamy na Was !!
W razie jakichkolwiek pytań piszcie śmiało :)



NOWOŚĆ!!!

fitness

Nowy plan zajęć
Lato prawie że w pełni, w związku z czym dla Waszej wygody, zmieniliśmy plan zajęć.

Zajęcia będą odbywały się we wtorki i czwartki:
FitnessMIX – o 18:30
Pilates – 19:40

Fanów spinningu zapraszamy w poniedziałki i piątki na 18:00

Nowy plan zajęć obowiązuje od 01.07.2011 do 31.08.2011

Poza tym, pogoda sprzyja rowerowym wycieczkom oraz pieszym spacerom, więc zachęcamy każdego do aktywnego wypoczynku.


01.02.2012
NOWOŚĆ!!!

Świąteczna promocja

Czy jestes gotów na zimowe szaleństwa?

Z uśmiechem na twarzy i szczyptą adrenaliny w sercu z przyjemnością szusujemy w dół.

Jednak aby cieszyć się w pełni z urokliwego sezonu narciarskiego i aktywnie wypocząć musimy się dobrze do niego przygotować.

By przeżyć niezapomniane chwile na stoku bez kontuzji,urazów i zadyszki,zachęcamy do udziału w treningach funkcjonalnych przygotowanych pod kątem sezonu narciarskiego.

Gorąco polecamy TBC-trening wzmacniający całe ciało oraz ABT-trening wzmacniający mięśnie ud, pośladków i brzucha.

Zapraszamy na zajęcia z piłką BOSU, których celem jest stabilizacja stawów z położeniem większego akcentu na kolanowe,a także na trening z obciążeniem wzmacniający przede wszystkim mięśnie nóg.

Mamy też kilka propozycji dla ćwiczących w domu:

*ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg

ĆW.1 stojąc w lekkim rozkroku z delikatnie ugiętymi kolanami wykonaj kilka półprzysiadów ze sztangą z zachowaniem ergonomii kręgosłupa tj. z pogłębioną lordozą.

ĆW.2 stojąc w rozkroku na szerokość bioder z hantlami w dłoniach wykonaj kilka wypadów do przodu na zmianę prawą i lewą nogą.

*ćwiczenia stabilizujące kolana (wykorzystaj wałek z ciasno zwiniętego koca)

ĆW.1 stań na przygotowanym wałku z lekko ugiętymi kolanami i balansuj na boki.

ĆW.2 stojąc na wałku wciskaj naprzemiennie prawą i lewą stopę.

ĆW.3 stań na wałku i kolejno zestawiaj do tyłu raz prawą raz lewą nogę z jednoczesnym ugięciem obu kolan (noga na wałku mocniej ugięta) pochyl tułów do przodu-utrzymuj równowagę.

Teraz jesteś gotów na szaleństwa na białym puchu!



01.12.2011
NOWOŚĆ!!!

Świąteczna promocja

Świąteczne prezenty od Fitness Euforia dla Ciebie!

Tylko do końca grudnia -50% na dowolne zajęcia Fitness.

Dodatkowo

Skorzystaj z darmowej wejściówki na wybrane zajęcia fitness, spinning lub w siłowni.







28.10.2011
NOWOŚĆ!!!

Fitness Euforia

FITNESS EUFORIA – to MY !

Informujemy Państwa o zmianie nazwy naszego Klubu.
Rozstajemy się tylko z nazwą Akademia Fitness 4 U by móc gościć Naszych Klientów w progach Fitness Euforia.
Zapraszamy bardzo serdecznie WSZYSTKICH KOCHAJĄCYCH ZDROWY STYL ŻYCIA A SZCZEGÓLNIE TYCH KTÓRZY TO ODKRYCIE MAJĄ JESZCZE PRZED SOBĄ .
Przyjdź i zostań z Nami.

W związku ze zmianą przygotowaliśmy kilka nowości:

NOWE ZAJĘCIA o 16:15 -EASY AEROBIC
Easy Aerobic to rodzaj treningu przeznaczony dla osób które pragną relaksu psychicznego i fizycznego bezpośrednio po lekcjach w szkole lub po pracy.
Od listopada rozpoczną się zapisy na zajęcia.

UWAGA UCZNIOWIE!
Startowa oferta dla Was:
na zajęcia Easy Aerobic o 16:15 za 50zł wchodzą 2 osoby.
Nie trać czasu! Startuj z nami już od listopada!



25.04.2011
NOWOŚĆ!!!

fitness1

Oferta Specjalna
Ty + bliska Ci osoba za 50% ceny

Brakuje Ci chęci na samodzielne ćwiczenia?
Znasz kogoś zainteresowanego aktywnym spędzaniem wolnego czasu?
Wykorzystaj tą szansę i razem skorzystajcie z oferty specjalnej przygotowanej przez nasz klub.
Przyprowadzając drugą osobę na nasze zajęcia, płacisz tylko 50% ceny!
Oferta ważna przez całe lato (do 31.08.2011).








01.03.2011
NOWOŚĆ!!!

fitness3

Nowe grupy, nowe zajęcia

Wychodząc na przeciw oczekiwaniom naszych klientów wzbogacamy naszą ofertę o 2 nowe grupy.
Specjalnie przygotowane godzinne zajęcia będące esencją naszej oferty.
Zróżnicowane godziny zajęć pomogą nam dopasować się do Twoich potrzeb!
Pilates, aerobic, bosu, step, body ball i freestyler – już teraz daj się ponieść pozytywnej energii i dołącz do nas.
Godziny zajęć:
Poranny fitness Wake Up 10:00 – 11:00
Doskonały sposób, by energicznie rozpocząć dzień.
Tylko teraz – EXTRA CENA! 50 zł miesięcznie!!!
Aktywny fitness MIX 16:30 – 17:30


W razie pytań prosimy o kontakt – chętnie pomożemy dobrać odpowiednie zajęcia do indywidualnych potrzeb.




Akademia Fitness Euforia powstała z miłości do sportu, zamiłowania do aktywnego wypoczynku oraz chęci stworzenia wyjątkowego miejsca w Mrągowie.
W ten sposób oddaliśmy do Waszej dyspozycji nowoczesny i profesjonalny obiekt sportowo-rekreacyjny.

Wszyscy nasi klienci, od 2-latka do 100-latka, mogą liczyć na pomoc i profesjonalną obsługę.
Staramy się wyprzedzać trendy i sprawdzać razem z Wami nowinki ze świata fitness’u i sportu.

To miejsce gdzie możesz spełnić marzenie o pięknej sylwetce i nabraniu chęci do życia.
Jesteśmy otwarci dla wszystkich, każdy znajdzie u nas coś dla siebie.
To miejsce aktywnego relaksu i odpoczynku fizycznego.

Chcemy przekazać Wam ogromną dawkę pozytywnej energii, którą my jako kadra instruktorska posiadamy, dzięki naszej pasji jaką jest RUCH.




fitness4u.info - Wszelkie prawa zastrzeżone, 2011